Αν νομίζετε πως η διατροφή σας δεν είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, καιρός να εντάξετε στη διατροφή σας φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών. Ένα απαραίτητο συμπλήρωμα που θα σας εφοδιάσει με ενέργεια, θα τονώσει την άμυνά σας και θα θωρακίσει τον οργανισμό σας από τις κατά καιρούς λοιμώξεις. Η διαδικασία παρασκευής τους θα σας πάρει μόλις λίγα λεπτά γι' αυτό βάλτε λίγη φαντασία και ξεκινήστε...
1. Πολυβιταμινούχος χυμός
1 παντζάρι
1 καρότο
1 μήλο
1 πορτοκάλι
2. Δυναμωτικός χυμός
1 μπανάνα
150ml γάλα
3 κ.σ. νιφάδες βρώμης (quaker)
1 κ.γ. γύρη (ή μέλι)
3. Αποτοξινωτικός χυμός
1 αβοκάντο
1 χούφτα σπανάκι
1 χούφτα μαϊντανό
2-3 τούφες μπρόκολο
1 πράσινο μήλο
χυμό από μισό λεμόνι
Ένα μπλέντερ και μια ποικιλία από ολόφρεσκα φρούτα και λαχανικά είναι το μόνο που χρειάζεστε για έναν πολυβιταμινούχο χυμό. Οι ιδέες πολλές. Κάντε τους δικούς σας μοναδικούς συνδυασμούς ή δοκιμάστε τις προτάσεις μας.
Sofia Gnp.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου